Keine Willenskraft oder Entsagung, sondern Achtsamkeit. In Kombination mit 7 Yogahacks zeigt Jens eine Methode, die zwar erstmal mehr Zeit benötigt, dafür aber nachhaltig ist. Dabei bedeutet hier Achtsamkeit, die Sinnesinformationen, die ans Gehirn gesendet werden, wirklich zu spüren und nicht darüber hinweg zu gehen. Mit diesem Prinzip wendest du verschiedene Hacks an und spürst, welche dir auf lange Sicht und im großen Rahmen ein größeres Wohlgefühl bringen. Sogenannte „Rückfälle“ in alte Gewohnheiten sind Teil des Prozesses und immer eine Informationsquelle, wenn du sie auswertest. Bei Fragen, schreibe eine Email an Jens und nimm deine Ernährungsgewohnheiten bei einem ausführlichen Coaching unter die Lupe.
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