Dieser Live-Online-Kurs umfasst acht Termine à 60 Minuten und findet am Vormittag statt. Gern setzen wir dich unverbindlich auf die Warteliste für den nächsten Kurs. Ihr seid eine Gruppe und möchtet den Kurs exklusiv machen? Dann freue ich mich auf eure E-Mail.
Das Training unterstützt dich im Umgang mit Stress und/oder Burnout. Es eignet sich auch sehr gut begleitend zu einer Burnout-Therapie oder um nach einem Burnout wieder in den Alltag zu finden.
In diesem Kurs lernst du formale Achtsamkeitsübungen (Meditationen) sowie informelle Achtsamkeitsübungen (Mentaltraining und Techniken zur Emotionsregulation) kennen.