In diesem dreitägigen Intensivkurs (3 x 90 Minuten) üben wir grundlegende Meditationstechniken. Du machst dich mit den Ursprüngen der buddhistischen Meditation vertraut und erfährst, welche Vorteile du durch eine regelmäßige Praxis im Alltag erfahren kannst.
Ziel des Kurses: Nach dem Kurs kannst du deine Meditation ohne Anleitung von außen durchführen und durch regelmäßige Pflege deiner Meditationspraxis von den Vorteilen der Meditation profitieren.
Inhalte:
- Was ist ein Buddha?
- Buddhismus: Religion, Philosophie oder Psychologie?
- Meditation wissenschaftlich betrachtet
- Achtsamkeitsmeditation
- Konzentrative Meditation
- Die eigene Meditationspraxis entwickeln
- Die eigene Mediationspraxis gestalten und pflegen
- Mehr Gelassenheit im Alltag
Der Kurs findet live in Hamburg und als Online-Kurs via Zoom statt. Hier kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.
Infos zum Online-Kurs:
- Der Kurs findet als Online-Meeting via Zoom statt. Du benötigst einen PC, ein Tablet oder Smartphone mit Mikrofon und optimalerweise mit Kamera.
- Der Kurs besteht aus Vorträgen, angeleiteten Meditationsübungen und Austausch unter den Teilnehmern (daher wäre es nett, wenn alle mit Kamera teilnehmen).
- Du benötigst kein Meditationskissen, sondern kannst auf einem bequemen Stuhle oder auf dem Sofa sitzen oder die ein normales Kissen oder eine Decke als Sitzunterlage herrichten.
- Die aktuellen Termine und Kurszeiten findest du auf der Buchungsseite: https://www.buddhabalance.yoga/live-online-kurse-webinare-buchen/
- Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich gern per E-Mail oder WhatsApp unter 0171-2709600.