Vor dem Start der Achtsam Fasten Challenge ist Entschlossenheit wichtig. Überprüfe deshalb deine Motivation. Wenn du nur ein bisschen motiviert bist, wirst du auch nur ein bisschen erfolgreich sein. Bist du überhaupt nicht motiviert, wird das erfolgreiche Fasten vermutlich nicht funktionieren. Aber mit echter Entschlossenheit schaffst du es.
Gerade am Anfang der Fastenkur brauchen wir einen großen Motivationsschub, eben echte Entschlossenheit. Denn am Anfang ist der Verzicht groß und die Erfolgserlebnisse haben sich noch nicht eingestellt.
Mache dir dies bewusst, dann lassen sich die ersten Tage bis zum ersten Erfolgsgefühl gut bewältigen. Vielleicht freust du dich sogar auf die Challenge und bist entschlossen einige Kilos zu verlieren. Dann wirst du dies klar spüren und es entsteht ein Momentum, eine tragende Energie.
Hier kannst du dir den Fahrplan zur Challenge herunterladen.
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