Buddhabalance Focus Yoga –
Stress reduzieren, Konzentration fördern
In den Buddhabalance Focus Yogastunden arbeiten wir gezielt an der Verbesserung der Stressverarbeitung, der mentalen Sammlung und der Konzentration. Meditation, Atemübungen und Körperhaltungen beruhigen den Geist und stärken die Körperwahrnehmung sowie die Bewusstheit für den gegenwärtigen Moment.
So verbessert Buddhabalance Focus Yoga deine Konzentration:
- Reduziert Gefühle von Stress und Angst, was zur mentalen Ausgeglichenheit beiträgt.
- Reduziert Ablenkungen und sorgt so für mehr geistige Klarheit.
- Fördert die Bewusstheit für den Atem. Ein ruhiger, ausgeglichener Atem führt zu einer fokussierteren Geisteshaltung.
- Wirkt sich positiv auf das Gehirn aus. Studien haben gezeigt, dass Yoga die Gehirnfunktionen insbesondere in Bezug auf Gedächtnis und Aufmerksamkeit verbessern kann.
- Die Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit unterstützt die geistige Beweglichkeit und die Konzentration.
Da wir in den Focus Yogastunden, nicht nur mit dem Körper, sondern auch intensiv mit den Geist arbeiten, eignen sich die Übungen als Businessyoga-Praxis, zum Beispiel in der Mittagspause. Stressverarbeitung, mentale Sammlung und Verbesserung der Konzentration sind die Ziele dieser Yogastunden, was sie zu optimalen Anti-Burnout- und Resilienz-Yogastunden macht.
Die Resultate einer regelmäßigen Buddhabalance Focus Yoga-Praxis sind nicht nur mehr Gelassenheit und Wohlgefühl, sondern auch die verbesserte Fähigkeit, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und dadurch die persönliche Leistungsfähigkeit und Produktivität zu erhöhen.
Diese Yogapraxis können wir aktuell nur Firmen und Coaching-Klienten als Einzelstunde anbieten.
Deine Fragen zum Buddhabalance Focus Yoga beantworten dir Germaine und Jens gern per Email.