Freitag, 8 Uhr
Breathwork & Meditation

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Atme Dich zu innerer Ruhe und Klarheit

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Entdecke die Kraft deines Atems und finde durch Meditation zu tiefer Ruhe und Klarheit. In unserer einzigartigen Stunde „Breathwork & Meditation“, die jeden Freitag von 8 bis 9 Uhr stattfindet, begleiten wir dich, Shunya und Jay, auf einer Reise der Selbstentdeckung und inneren Heilung.

Was erwartet dich?

Unser Kurs bietet eine Mischung aus verschiedenen Atemtechniken und meditativen Praktiken. Ob wir nun gemeinsam oder abwechselnd die Leitung übernehmen, unser Ziel ist es, dir zu helfen, deinen Geist zu zentrieren und gleichzeitig deinen Körper und deine Emotionen zu beruhigen.

Atemtechniken für Körper und Geist:

  • Körperliche Gesundheit: Lerne Atemübungen, die deine körperliche Gesundheit stärken und unterstützen.
  • Nervensystem: Erfahre, wie Atemarbeit dein Nervensystem positiv beeinflusst und dir hilft, Stress abzubauen.
  • Emotionale Ausgeglichenheit: Entdecke, wie du durch gezielte Atemübungen deine Emotionen ins Gleichgewicht bringen kannst.

Meditation für Klarheit und Gelassenheit:

  • Geistige Klarheit: Meditative Praktiken helfen dir, Klarheit im Denken zu finden und deine Konzentration zu verbessern.
  • Beruhigung von Körper und Geist: Finde zu innerer Ruhe und lerne, deinen Geist zu zentrieren.
  • Emotionale Stabilität: Meditation unterstützt dich dabei, deine Gefühle auszubalancieren und fördert ein tiefes Gefühl von Gelassenheit.

Für Wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre körperliche, mentale und emotionale Gesundheit fördern und ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Atmung, Geist und Emotionen entwickeln möchten. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Praktizierender bist, du wirst wertvolle Techniken lernen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Komm zu uns und erlebe, wie Breathwork und Meditation dein Leben bereichern können. Wir freuen uns darauf, diesen Weg mit dir gemeinsam zu gehen.

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Kursort: 

  • Kulturverein Backstube Fuhlsbüttel e.V., Am Hasenberge 48
  • Nähe U-/S-Bahn Ohlsdorf
  • Parkplätze gibt es auf dem Gelände
  • Direkt am Alsterlauf an der Schleusenbrücke.

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