In allen Kulturen gilt das Licht als Metapher für Erkenntnis und Erleuchtung. Feuer und Licht stehen für Reinigung, Läuterung und erneuernde Kraft. Unser inneres Feuer treibt uns an, verleiht uns Ausdauer und Durchhaltevermögen. In den indischen Weisheitslehren heißt es, dass die Sonne im Mikrokosmos des menschlichen Körpers oberhalb des Nabels im Solarplexus sitzt. Dieses Nervengeflecht ist auch in der westlichen Schulmedizin als das Sonnengeflecht bekannt, weil es zahlreiche Nervenfasern miteinander verflechtet und aussieht, wie eine Sonne. Im Yoga kennen wir dieses Energiezentrum als Manipura Chakra, das dem Feuerelement zugeordnet ist.
Manipura Chakra steht für Vitalität, Schöpfungskraft und pure Lebensfreude. Wenn wir uns im Yoga in die Rückbeuge öffnen, um mit dem Sonnengruß zu beginnen, strecken wir unser Manipura Chakra der Sonne entgegen. Wir öffnen uns der lichtvollen Energie und mit den fließenden Bewegungen, die dann folgen, strömt die Sonnenenergie über die Nadis (Nervenbahnen) in alle Körperteile und belebt jede Zelle.
Yogi*Tipps für Vitalität und Lebensfreude im Mai und Juni:
- Nutze den Schaffensdrang, du hast jetzt eine starke Umsetzungsenergie!
- Frische Früchte und Gemüsearten aus der Region liefern jetzt eine Extraportion Vitalkraft.
- Genieße der erdende Kraft der Gartenarbeit oder laufe öfter Barfuss.
- Schaue nicht nur auf das, was du alles erledigen willst, sondern erfreue dich an dem, was du schon geschafft hast.
- Genieße die frische Luft und atme bewusst in dein Energiezentrum über dem Bauchnabel.
- Mache deinen Alltag zur Meditation, in dem du die Blütendüfte in der Frühlingsluft, das frische Grün an den Blättern der Bäume oder auch einen warmen Frühlingsschauer ganz bewusst wahrnimmst.
Termine im Mai
- 02.05.22, 19:00 Uhr: Meditation mit Germaine, Tibetisches Zentrum
- 02.05.22, 21:00 Uhr: Meditation mit Germaine, Insight Timer App
- 05.05.22, 18:15 Uhr: After Work Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 05.05.22, 19:30 Uhr: Besser-Schlafen-Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 09.05.22, 07:00 Uhr: Meditation mit Germaine, Insight Timer App
- 09.05.22, 19:00 Uhr: Meditation mit Jens, Tibetisches Zentrum
- 10.05.22, 09:00 Uhr: Einfach Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 12.05.22, 18:15 Uhr: After Work Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 12.05.22, 19:30 Uhr: Besser-Schlafen-Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 16.05.22, 21:00 Uhr: Meditation mit Germaine, Insight Timer App
- 17.05.22, 09:00 Uhr: Einfach Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 19.05.22, 18:15 Uhr: After Work Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 19.05.22, 19:30 Uhr: Besser-Schlafen-Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
- 30.05.22, 21:00 Uhr: Meditation mit Germaine, Insight Timer App
- 31.05.22, 09:00 Uhr: Einfach Yoga, Backstube Fuhlsbüttel
Kurse Hamburg – Juni & Juli 2022
Ayur Yoga für Paare
Gemeinsam fit bleiben für ein langes und gesundes Leben – das ist das Ziel unser Workshopteilnehmer. Dafür üben wir Yoga und besprechen die Prinzipien zur Gesundheitsförderung nach der Yogaphilosophie. Mehr erfahren.
Ayur Yoga Kids
In diesem Kurs lernen Kinder im Alter von 8 bis 14 Jahren die Vorteile von Yoga, Achtsamkeit und Meditation für sich zu nutzen. Mehr erfahren.
Yoga-Ferien für Kids
In der Ferienwoche vom 11. bis zum 15.07.2022 üben die Kids (8-14 Jahre) drei Stunden täglich Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Mehr erfahren.
Info und Anmeldung bei Germaine per E-mail oder unter 0171-27096