Der Online-Kurs Meditieren wie der Buddha – Einführung in die Buddhistische Meditation ermöglicht dir in 10 Video-Lektionen von je ca. 12 Minuten einen Einstieg in eine Buddhistische Mediationspraxis. Zu jeder Einheit bekommst du Anregungen zum Üben und Gestalten deiner persönlichen Praxis.
In diesem Kurs erfährst du wie du deinen Geist ausrichtest, beruhigst und schulst. Du erhältst kurze Erklärungen zu den unterschiedlichen Meditationstechniken sowie zum Umgang mit Hindernissen und Herausforderungen. Dieser Kurs möchte dich motivieren, dich auszuprobieren und deine ganz eigene Meditationspraxis zu gestalten. Die Lehre des Buddha und die Praktiken seiner Anhänger dienen dir hierfür als Quelle der Inspiration.
Diesen Kurs findest du in unserer Videothek und kannst ihn dir mit deiner Yoga-TV-Mitgliedschaft oder deiner Wild Card ansehen. Wenn du nur an diesem Kurs interessiert bist, kannst du dir einen Zugang zu den Videos des Kurses für 29,90 Euro kaufen. Der Zugang ist 24 Monate gültig.
Inhalt:
- Schaffe gute Umstände
- Finde deine Körperhaltung
- Die Haltung des Geistes
- Methoden und Vergegenwärtigung
- Das Üben von geistiger Ruhe
- Umgang mit Herausforderungen
- Aktive Meditation
- Niederwerfungen
- Einsichtsmeditation und Kontemplationen
- Meditationspraxis im Alltag