Schlafgut-Yoga (online)

Dein Ticket ins Land der Träume

In unserer rasanten Zeit ist Entspannung am Abend oft ein Wunschtraum. Dein Kopf summt von den Geschehnissen des Tages und deine Muskeln sind noch aktiv. Unsere Schlafgut-Yoga-Einheit schafft die ideale Brücke in einen traumhaften Schlaf.

Von sanfter Bewegung zur vollkommenen Entspannung

Diese besondere Yoga-Session beinhaltet milde Asanas, konzipiert, um physische und psychische Verspannungen zu lösen. Darauf folgt eine Meditation, die dazu beiträgt, deinen Geist zu klären und dich auf eine regenerative Nachtruhe vorzubereiten.

Die Wissenschaft der Ruhe

Unser Schlafgut-Yoga stützt sich auf fundierte Prinzipien aus Yoga und Psychologie. Durch die Senkung des Stresshormonlevels und die Optimierung der Herzrhythmusvariabilität fördert Schlafgut-Yoga ein schnelleres Einschlafen und eine tiefere Schlafphase.

Alles, was du zur Anmeldung wissen solltest

Eine frühzeitige Anmeldung ist empfehlenswert. Falls bis drei Stunden vor Kursbeginn die Anmeldezahlen zu gering sind, müssen wir leider die Möglichkeit in Betracht ziehen, die Session abzusagen.

Bist du startklar für traumhafte Nächte?

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