Für ein Gefühl, wie neu geboren: Das Online-Retreat „Fasten und Meditieren“ unterstützt dich in der sanften Reinigung von Körper und Geist. Lasse alte, ungünstige Gewohnheiten los und finde zur inneren Ausgeglichenheit, zu frischer Energie und neuer Leichtigkeit.
Du hast mehrere Fastenformen zur Auswahl (Basisches Intervallfasten, Fasten mit Smoothies, Fasten mit Saft und Suppe, Formula-Fasten, Heilfasten und Mischformen). Ich unterstütze dich dabei einen individuellen Fastenplan zu entwickeln.
Ergänzt wird das Fastenprogramm durch reinigende Atemübungen und Meditationen. Die Meditationen üben wir gemeinsam in den Online-Meetings. Außerdem stellen wir dir Audio-Dateien zur Verfügung.
Empfohlen wird zudem eine moderate Bewegung. Wir haben dir hierfür Yogavideos erstellt, die du nutzen kannst. Zudem erhältst du während der Kur einen kostenfreien Zugang zu unseren Yoga Online-Live-Streams.
Termine:
12.07.-19.07.2020 mit täglichen Online-Meetings von 19-20:30 Uhr. Vorab treffen wir uns zur Vorbereitung, Planung und zum Kennenlernen am 05.07.2020 um 19 Uhr in einem Zoom-Meeting.
12.7.-19.7. jetzt buchenInhalte des Retreats:
- 50% Pilotprojekt-Rabatt für Euch und Eure Freunde. (74,50 Euro statt 149,00 Euro) Der Gutschein-Code: FASTEN50 gilt für die Kurse im Juni und Juli.
- Vorbereitungs- und Planungstermin vorab (zusätzlich und falls du nicht dabei sein kannst: Videos und Manual zum Nachlesen)
- 8 Tägliche Online-Meetings zur Prozessbegleitung (Kurzvorträge, Austausch, Meditation) – die Themen stehen außerdem als Videos bereit
- Video- und Audiomaterial (Yoga, Meditationen)
- Kostenfreier Zugang zu den Yoga Livestreams (außer während der Sommerpause im Juli)
- Workbook zur Durchführung deiner Fastenwoche
Nutze die Vorteile des Fastens und der Meditation für dich:
- Ganzheitliches Entgiften (von Körper und Geist)
- Gewichtsreduktion und Grundlage für eine Ernährungsumstellung
- Mehr Energie und innere Balance
- Verbesserte Körperwahrnehmung, mehr Selbstmitgefühl und Achtsamkeit
- Unterstützung in der Neuausrichtung und Optimierung des Lebensstils
Wir fasten in der Gruppe und unterstützen uns gegenseitig.
Ich begleite dich! Als Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach mit 20jähriger Fastenerfahrung stehe ich dir während der Kur persönlich zur Seite, beantworte deine Fragen und unterstütze dich in deinem Prozess.
Liebe Grüße
Germaine
Nachfolgend findest du eine Übersicht und Buchungsmöglichkeit aller Online-Kurse: