Stresssituationen und Konflikte können einen Menschen emotional nahezu gefangen nehmen. Der gesamte Organismus wird in den Stressmodus versetzt und die betreffende Person bemerkt in diesem Moment nicht, wie sie von ihren Emotionen davongetragen wird. Reaktionen und Worte werden dann später häufig bereut.
Wie du ich in vier Schritten bewusst in einer Stress- bzw. Konfliktsituationen verhalten kannst, haben wir dir in den folgenden vier ganz kurzen Videos dargestellt. Die vier Schritte sind: 1. Den Stressmoment erkennen, 2. Durchatmen, 3. das Bewusstsein klären und 4. Aussteigen aus der Situation. Am besten siehst du dir die Videos in der dargestellten Reihenfolge an: