Donnerstag, 18:30 Uhr
Flow & Restore – Level II

Schreibe dir diesen Yoga auf die To-Do-Liste!

Erlebe die harmonische Verschmelzung von Energie und Ruhe in unserer „Flow & Restore“ Yogastunde, speziell konzipiert, um dich durch die dynamische Kraft des Vinyasa Flows zu führen und dich anschließend in den tiefen Frieden des Restorative Yoga einzuladen. Jeden Donnerstagabend öffnen wir einen Raum, der nicht nur deinen Körper herausfordert, sondern auch deinem Geist eine Pause vom Alltagsstress bietet.

Beginne die Stunde mit der Entdeckung der Dynamik und Kraft deiner Bewegungen, synchronisiert mit deiner Atmung. Dieser Teil ist eine Ode an die Freude des Fließens, ideal für diejenigen, die bereits mit Asanas wie den Krieger-Posen, Dreieck und grundlegenden Balance-Haltungen vertraut sind. Wir laden dich ein, deine Grenzen zu erkunden und gleichzeitig in einer energiegeladenen Gemeinschaft von Gleichgesinnten Halt zu finden.

Nachdem wir den Körper erwärmt und die Energie zum Fließen gebracht haben, wechseln wir in die zweite Phase der Stunde: Restore. Hier verlangsamen wir das Tempo und schenken uns der Ruhe. In diesem Teil der Praxis nutzen wir ggf. Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Decken, um in entspannenden Haltungen zu verweilen. Diese Phase ist darauf ausgerichtet, tief liegende Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen, sodass du einen Zustand tiefer Entspannung erleben kannst.

Diese „Flow & Restore“ Stunde ist eine Einladung, dich auf eine Reise zu begeben, die sowohl deine physische als auch deine mentale Präsenz stärkt. Sie bietet eine ausgewogene Mischung aus sportlicher Herausforderung und meditativer Ruhe, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wenn du bereit bist, dich sowohl der Bewegung hinzugeben als auch inneren Frieden zu finden, dann ist dieser Kurs wie für dich gemacht. Komm und tauche mit uns in diesen einzigartigen Zustand des Seins ein, unterstützt von einer motivierenden Gemeinschaft.

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Kursort: 

  • Kulturverein Backstube Fuhlsbüttel e.V., Am Hasenberge 48
  • Nähe U-/S-Bahn Ohlsdorf
  • Parkplätze gibt es auf dem Gelände
  • Direkt am Alsterlauf an der Schleusenbrücke.

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