Hier kommt eine Buddhabalance Yogastunde als Online-Kurs (on demand) zu dir nach Hause. Und sie kommt nicht allein, denn sie hat weitere kürzere Videos für deine Morgen- und Abendroutine sowie eine Einführung ins Pranayama im Gepäck.
Der Zugang zu unserem Online-Yogastudio führt dich zu einer kompletten Yogastunde (72 Minuten) sowie einer Yogapraxis für morgens (10 Minuten), einer Yogapraxis für abends (18 Minuten) und einer Einführung die Atem-Technik Nadi Shodana, mit der wir in der Yogastunde arbeiten.
Dieses Yogastunden-Konzept beinhaltet Übungen für den Kraftaufbau (Bauch, Beine, Po, Arme, Schultern) sowie reichlich Drehhaltungen, die dein Verdauungsfeuer ankurbeln und die Entgiftung fördern. Außerdem integriert sind die Atemetechnik Nadi Shodana, die reinigend und ausgleichend wirkt sowie eine abschließende Entspannung und Meditation.
Die Yogastunde für Kraft und Flexibilität wurde für Menschen mit Grundkenntnissen im Yoga konzipiert. Wenn du Einsteiger/in bist, lasse dich nicht entmutigen, sondern übe zunächst mit den kurzen Videos und schaue dir die Erklärungen zur Pranayama-Praxis an, bevor du die komplette Stunde praktizierst.
Diesen Kurs findest du in unserer Videothek und kannst ihn dir mit deiner Yoga-TV-Mitgliedschaft oder deiner Wild Card ansehen. Wenn du nur an diesem Kurs interessiert bist, kannst du dir einen Zugang zu den Videos des Kurses für 14,90 Euro kaufen. Der Zugang ist 12 Monate gültig.